L'ENFANT ET LA SOPHROLOGIE

Adaptée à l’enfant dès 3 ans, la sophrologie lui offre la possibilité d’être mieux dans sa tête, dans son corps et dans son coeur quelque soit la situation, le lieu et le moment.                                                                                            

La séance (30 min) est composée d’exercices de respiration, d’écoute du corps, d’éveil des sens et d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes et d’exercices. Elle se termine par un dessin qui permet à l’enfant d’exprimer ce qui l’a ressenti lors de la pratique. 

L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.

La sophrologie permet à l’enfant de :

• Grandir harmonieusement
• Acquérir de la confiance
• Se sentir en sécurité
• Développer la concentration
• Faciliter la mémorisation
• Améliorer l’endormissement
• Prendre sa place parmi les autres (école, famille…)

Elle permet également de répondre à des problématiques plus précises comme :

• Gérer ses émotions (colère, timidité, peur…)
• Procurer le sentiment de sécurité (dès 4-5 ans)
• Développer l'autonomie (dès 6 ans)
• Gérer ses angoisses, ou d’une situation (dès 7 ans)  
• Gérer des troubles liés à la croissance ou au stress: eczéma nerveux, douleurs musculaires, troubles digestifs… (dès 8 ans)


Sophrologie & dyslexie


La dyslexie est définit comme un « trouble spécifique, durable et persistant de l’acquisition du langage écrit apparaissant chez un enfant d’intelligence normale (évaluée par des épreuves non verbales), dans un environnement scolaire adéquat, et ne présentant par ailleurs aucun trouble sensoriel, émotionnel, ni déficit socioculturel majeur » par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

La sophrologie est une méthode efficace dans l’accompagnement de la dyslexie. Elle permet à l’enfant dyslexique de mieux vivre sa scolarité : il retrouve confiance en ses capacités, la joie de vivre et les rapports avec son environnement sont améliorés.

La dyslexie se traduit au quotidien par des difficultés dépassant l’acquisition du langage écrit :
- problèmes de concentration,
- incapacité à gérer son temps,
- sommeil perturbé,
- émotions exacerbées …

L’enfant dyslexique rencontre alors de nombreuses problématiques, propices au décrochage scolaire :
 - difficulté à se mettre au travail
 - perte de confiance en ses capacités
 - démotivation …

En réactions à ces troubles, il réagit souvent par des phases d’abattement et/ou d’agressivité envers lui-même ou ses proches.


La sophrologie offre une solution à ces troubles :

  • elle permet à chaque enfant de réveiller les capacités dont il a besoin, comme la confiance en ses capacités de mémoire et de visualisation, les valorise et aide l’enfant à les utiliser dans le domaine scolaire.
  • elle apprend à l’enfant à vivre des temps de pause, véritable apprentissage du temps d’intégration d’une leçon.
  • elle lui permet de gérer son temps de travail et de mieux s’organiser



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